ここ１～2年、具合が悪いのに原因がわからなかった。
＜症状＞
・朝くしゃみが止まらない>_<
・風邪をひきやすい！
花粉症ではない。
自律神経の乱れ？という記事を読んだが、よくわからない(-_-)
リタイアで緊張感がなくなったせい？と思い
食生活に気をつけ
湯船に浸かり
週一でプールに通い
十分すぎるほどの睡眠を取った。
幸いストレスはほとんどない(^-^;
それでも良くならない。
病院に行くほどじゃないし、なんだかな～～
モヤモヤが続いてた先日、偶然にわかった‼️
低体温だ！
３４．9℃
３５℃以下は低体温症！
免疫力が落ち、万病の元だそうだ>_<
寒いからくしゃみが出たのだ！
リタイアして通勤がなくなり、筋肉が落ち、体温が下がった。
努めて外出し、週一で泳いでも筋肉は減る。
つまり運動不足なのだ！
納得した(-_-)
後は治すだけだ！
毎朝の散歩３０分。
足が温まるせいか、くしゃみは止まった。
だが体温はまだ35℃台(-_-;;
スクワットを日課とする。
身体改造して36℃台を目指す！
そういえば、仕事を辞めた父も「寒い」と良くこぼしてた。
毎日散歩してたのに、低体温だったのかも…
なんだか具合が悪い方は、体温を測ってみてください♩
人生100年、いつまでも元気でいたいものです！
